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ASHAMED  /  羞愧・自責

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把攻擊你的那句話寫下來,辨認它是哪種思考陷阱。

腦中有一句話反覆攻擊你、而你完全相信它的時候

出處 —— David Burns《Feeling Good》;源自 Aaron Beck

臨床實驗等級的科學證據

開始 · 3:00