STOP 停一下

停、呼吸、觀察、再前進 —— 四步擋住衝動反應。

佛學·正念·EVIDENCE STRONG

被激怒、快要衝動反應（回嘴、摔門、亂送訊息）之前

MBSR（Kabat-Zinn / Goldstein）；亦見 DBT