憤怒的解藥是「先等一下」

先不回應：離開現場、慢呼吸五輪，等三分鐘再決定。

斯多葛·EVIDENCE MODERATE

被激怒、很想馬上回擊或發出去的那一刻

Seneca, De Ira（論憤怒）3.12