冷水潑臉／潛水反射
臉浸冷水 15-30 秒，啟動潛水反射讓心跳立刻慢下來。
生理調節·EVIDENCE STRONG
情緒已經「滿到滿出來」、講不了道理時，最快把生理激動往下拉的一招
Wim Hof、Tony Robbins、Andrew Huberman、Dave Asprey 也公開使用這個方法。
哺乳類潛水反射；DBT TIPP（Marsha Linehan）
註 — 心臟病史者使用前請先詢問醫師
臉浸冷水 15-30 秒，啟動潛水反射讓心跳立刻慢下來。
情緒已經「滿到滿出來」、講不了道理時，最快把生理激動往下拉的一招
Wim Hof、Tony Robbins、Andrew Huberman、Dave Asprey 也公開使用這個方法。
哺乳類潛水反射；DBT TIPP（Marsha Linehan）
註 — 心臟病史者使用前請先詢問醫師