最好的自己・三分鐘速寫
用三分鐘寫下一年後還算順利的自己，讓大腦看見一條路。
正向心理學·EVIDENCE STRONG
卡住、看不到方向、覺得未來一片灰時
Arnold Schwarzenegger、Tony Robbins 也公開使用這個方法。
Laura King（2001）PSPB；30+ 後續研究
用三分鐘寫下一年後還算順利的自己，讓大腦看見一條路。
卡住、看不到方向、覺得未來一片灰時
Arnold Schwarzenegger、Tony Robbins 也公開使用這個方法。
Laura King（2001）PSPB；30+ 後續研究