← 返回

觀息

什麼都不做,只像看電影一樣看著自己的呼吸。

楊定一·EVIDENCE MODERATE

半夜睡不著、腦子停不下來、或累到什麼都不想「做」只能「看」的時候

楊定一《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》