ALONE / 孤單・沒人懂
為你挑的一張
三分鐘感謝訊息
寫兩三句謝謝傳給一個人，同時修復連結和心情。
覺得孤單、覺得自己跟世界斷線時——這一招同時修復連結和心情
出處 —— Seligman Gratitude Visit 縮小版；Kumar & Epley（對方比你以為的更高興）
臨床實驗等級的科學證據
Doug Conant 也公開使用這個方法。
ALONE / 孤單・沒人懂
為你挑的一張
寫兩三句謝謝傳給一個人，同時修復連結和心情。
覺得孤單、覺得自己跟世界斷線時——這一招同時修復連結和心情
出處 —— Seligman Gratitude Visit 縮小版；Kumar & Epley（對方比你以為的更高興）
臨床實驗等級的科學證據
Doug Conant 也公開使用這個方法。